坐月子

公主、國王與大盜有一個青年，在森林中遊蕩，走路走得疲倦了，便倒在一棵大樹下，酣然入睡。不久，美麗的公主坐車從森林中經過， 看見在樹下睡覺的青年，她停下車來，望著青年酣睡的面孔，說道：『多麼俊俏的人啊！如果他現在醒來，我就要嫁給他。』青年睡得正沈，沒有醒過來，公主等了又等，終於因為不耐煩而坐車離開了。不久，尊貴的國王騎馬從森林中經過， 看見在樹下睡覺的青年，他跨下馬來，望著青年酣睡的面孔，說道：『多麼俊俏的人啊！如果他現在醒來，我就把王位送給他。』青年睡得正沈，沒有醒過來，國王等了又等，終於因為不耐煩而騎馬離開了。不久，邪惡的大盜徒步從森林中經過，看見在樹下睡覺的青年，他停下腳步， 望著青年酣睡的面孔，說道：『多麼俊俏的人啊！如果他現在醒來，我就要殺了他。』青年正做著一個好夢，他翻了一個身，沒有醒過來，大盜等了又等，終於因為不耐煩而離開了。過了一會兒，青年睜開眼睛，伸了一個懶腰，說道：『這一覺睡得真好，現在我的肚子有點餓， 得去找些吃的東西。』他從樹下起身，慢慢步出了森林。很久以前，讀到這一則童話故事，留下深刻的印象。以後，常常在睡覺醒來的時候，暗想：不知道錯過了什麼？公主過去了，國王過去了，大盜也過去了。一覺醒來，是什麼也沒有發生嗎，還一切都發生過了？有什麼差別嗎？在發生和沒有發生之間。我們的一生，會不會也只像是一場好覺？有人睜開眼，看到公主，就娶了公主；有人睜開眼，看到國王，就繼承了王位；有人睜開眼，看到大盜，就送掉了性命；還有人睜開眼，看到安靜的森林，只覺得肚子有點餓。其實，是同一個俊俏的青年，卻可能遇上截然不同的命運。沒有人知道為什麼， 因為命運本來就是不可知，不可預料的。我們唯一能做的，就是好好把握每一個當下 。 http://www.inex.twmail.net/temp/p05/026.htm .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

孩子偏食 父母應該怎麼辦？【大紀元2010年11月30日訊】（大紀元記者陳霆編譯報導）孩子挑食是最讓父母頭痛的問題之一，在「生活科學」（Live Science）網站上，倫敦大學專門研究兒童飲食習慣的露西．庫克（Lucy Cooke）與營養師埃林．薩特（Ellyn Satter），一同提供了一些關於兒童偏食的建議與說明。 孩子為何偏食？ 偏食的出現，在一些孩子的身上相當劇烈，好像昨天還甚麼都愛吃，今天開始就連平時最愛的點心也沒有胃口了。究竟為甚麼孩子會偏食呢？庫克說， 這很可能源自一種自然的保護措施。 她進一步解釋，一般在4～6個月大時，孩子的胃口會很開，幾乎願意接受任何送到嘴邊的食物，接著，孩子可能會慢慢開始偏食，其中又以蔬菜最容易引起孩子的反感。 這在自然界來說很有道理。在4～6個月時，孩子的食物都是母親或主要照顧者提供的，按理說，這些食物都很安全。但等到孩子可以四處活動以後，他們必須避開植物， 以免不小心誤食中毒 庫克說，挑食是一個正常的過程。如果好好處理，大部份在5歲以後就會消失。在這之間，父母還是有許多可做的事，幫助孩子走過偏食。 熟悉等於好吃 一項研究發現，在實驗室與日常環境中都表明，孩子對一種食物接觸越頻繁，他們越有可能接受它。換言之，對偏食的孩子而言，熟悉等於好吃。 庫克建議，要儘量讓孩子在4個月到2歲之間，儘量嚐試多一些食物。一旦孩子開始偏食， 對他們而言，熟悉的食物才夠多。 另外一個小技巧是，孩子拒絕食物時，不要感到灰心，也不要生氣。往往，孩子嚐試10次以後，就容易接受了。 美國營養師埃林．薩特（Ellyn Satter）對「生活科學」網站表示，面對孩子的偏食，最大的禁忌就是強迫他們。如果孩子不想吃，不要強迫他們，也不要發表評論， 只要改天再試就好了。 另外，帶孩子參觀果園，在家中種點小作物， 或是請他們幫忙做飯，也都能夠幫助他們熟悉食物的生產與烹調，讓孩子學會欣賞食物，進而嚐試看看。 如何引導偏食兒 在引導偏食兒童時，除了不要強迫孩子， 還有一些需要注意的事。 一般父母習慣提供甜點當獎品， 誘導孩子吃下他們「應該」要吃的東西。 比如誘惑孩子：「如果吃完這些花椰菜， 就可以吃冰淇淋囉！」 但薩特表示，這不是一個好辦法。這樣會提高甜點在孩子心中的渴望，並意味著，希望他們吃的食物，一定很難吃。 此外，不要順應孩子的慾望，每天都依照孩子的胃口做菜。也不要讓孩子覺得，他們需要特別的食物。薩特表示，孩子應被應邀，與父母一同用餐。 在這個過程中，家庭可以通過互相分享食物，讓情感加溫。 另外，如果孩子常在晚餐前會「喊餓」，薩特建議不要讓他們吃點心，可以讓他們在下午睡個午覺，幫助他們等到晚餐時間。藉此，可以使孩子瞭解， 家人都要在同樣的時間，吃同樣的食物。 庫克說，孩子天生對飽足感很敏銳。 如果堅持孩子一定要把固定的量吃完， 可能會破壞這樣的能力。 研究已證實 ，敏銳的飽足感，對於抵抗肥胖相當重要。 薩特最後表示，如果孩子偏食，父母除了要關心孩子，更重要的是要關注自己的飲食行為。 換言之，如果大人不喜歡蔬菜，怎能指望孩子喜歡蔬菜呢？ http://www.epochtimes.com/b5/10/11/30/n3099816.htm .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

太陽能實驗組６合１ 之前我有分享過綠色隧道有舉辦有關太陽能的活動（就是有原住民舞蹈），再活動中不僅有表演可看可聽，還有有關太陽能的攤位可以參考，及闖關遊戲一起同樂，以下分享的就是闖關遊戲的獎品之一～ 這個獎品是太陽能得實驗組，因為可以組合成六種造型，有風車；天秤；飛機造型；遊艇；車子；狗的造型，所以稱為六合一實驗組～就是因為是六合一，就是要給人組合不同的造型，所以所有零件都包含在裡頭了～我看來看去只有風車和天秤為了可以讓我家妹妹看得比較清楚，其它因為比較少所以比較看不清楚它的功用在哪；所以就請老公幫忙組裝，第一個造型式風車，組裝好後把它放在太陽下，妹妹看了很高興，一直說～轉轉轉，過一陣子後當我們拿到沒陽光下就不轉了；這時老公說來換天秤看看，就開始著手放了第二個造型～天秤，才發現發明此東西的人頭腦真厲害，知道天秤一定是要重量一樣的，在一頭已是放上太陽能板，而另一頭是放上小飛機組合，為了取得平衡大家都會想辦法拿隨身物品來放上去，而這個隨身物品就是錢幣，所以在太陽能基板的下方有個凹槽正好是錢幣的大小～ 我們有試過在太陽底下的光度和室內的光度，發現在太陽底下比較會轉動，在室內雖然有陽光進入，大概光與熱不夠所以連動都沒動；連室內的燈光也是如此，所以每次要讓當轉動時，必須到外面有陽光的地方～.

小孩難帶 媽媽更需要支持 /2011-10-30/健康醫療小孩難帶 媽媽更需要支持 文／陳煥昭 4歲的小雯（化名）來初診的那天，兒童心智科門診 幾乎要被她破壞殆盡。她不僅拿著蠟筆到處亂畫，開 遍所有的櫃子跟抽屜，還差點扯下我的電腦螢幕，踢 翻電腦主機，我想要制止她時， 她一口朝我的手臂咬了下去。 「這大概是我看過最『過動』的小女孩吧！」 我在手忙腳亂之際，腦中閃過這句話。 儘管「過動」是媽媽帶小雯來看診的主述，但是媽媽 在訴說懷孕過程時，止不住的眼淚更教人動容。我聽 到一個從懷孕就開始心情低落的媽媽如何在3代同堂 大家庭的婆媳妯娌摩擦中求生存， 從產前延伸到產後的憂鬱症狀， 又是如何折磨這位心力交瘁的職業婦女。 媽媽哭著描述時，小雯在診間卻製造更大的混亂， 以轉移媽媽的注意力。 很多研究顯示，媽媽的情緒與壓力從懷孕開始就會影 響著小孩的發育，若持續到產後還沒有得到支持與治 療，將有可能造成孩子的情緒行為問題，引發類似注 意力缺陷過動症（ADHD）的症狀。有時孩子變得好 動難帶，是因為情緒低落的媽媽對於環境的察覺力大 幅下降，孩子需要用更激烈的方式，才能讓媽媽知道 她的需求。有時媽媽開始陷入憂鬱，貼心的孩子就會 製造各種情境，讓媽媽疲於奔命，才能讓媽媽不至於 進一步陷入更深的情緒漩渦。 那次的門診我沒有開任何處方給小雯，我只在徵求媽 媽的同意後，請護士小姐幫媽媽掛號，讓媽媽也有機 會得到支持與治療。幾次門診後，當媽媽跟小雯回診 時，小雯似乎也知道她不需要再擔心媽媽，安靜地用 蠟筆畫著美麗的公主，把媽媽交給我來照顧。 再過幾週，媽媽自己來看診，告訴我小雯現在「不再 過動」了，儘管還是有些小任性，但跟心情改善的媽 媽互動形成良性循環，兩個人都快樂多了。 （作者為兒童心智科醫師） http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/oct/30/today-health6.htm .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

同理他人，知己知彼你是否常常覺得工作不順，跟同事的關係不佳呢？或是覺得隔壁的阿明講話酸溜溜、後面的小美每天只顧打小報告，一點都不在意別人的感受呢？其實，每個人都是帶著自己的生命故事一路走過來，或多或少在人生的路上我們都有一些傷痛、一些自以為是的看法，但是當你試著去瞭解別人的故事時你會發現，其實令人無法忍受缺點的背後，往往都有一段讓人動容的故事，所以以下幾個原則可以參考一下： 一、換個角度看事情： 很多人都只從自己的眼睛來看世界，比方說：過去父母親教導女生就是該在家相夫教子，看到獨立自主不婚主義的女同事，就感到格外的礙眼，但真的是對方難相處嗎？往往是自己被過去的成長經驗限制住，有了先入為主的觀念，也就不能夠接受不同的行事風格或是不同的價值觀。 二、多接觸不同的人、不同的文化： 時常旅行，到世界不同文化的國家去走走，你會發現，視野變寬許多，因為認識了不同文化的人對世界的不同看法，也就不會一直汲汲營營於某一個觀念，也就更能夠瞭解不同的行為背後，一定有某些原因造成。 三、都接觸不同的生命故事： 交些不同年齡、不同身份地位的朋友，你會發現大家對同一件事的看法簡直天南地北，多跟不同的朋友相處聊天，你的彈性也會隨之越來越大。 四、多閱讀： 如果機會旅行，閱讀也是一個很好的方法，讓自己有機會看看不同的想法，不同的生命故事。 五、自我發現： 當你遇到某個同事讓你很不舒服的時候，正是你自己檢視的機會，探索為什麼自己這麼不舒服或覺得厭惡，如果願意誠實的檢視自我，往往都能對自己有更深一層的瞭解與認識。 六、停看聽： 遇到不舒服或是有情緒的時候，有時候不要直接做反應，先停下來離開一下，給自己一點空間靜下來想一想，是不是自己剛剛講話太直接、還是別人正處於早上被老闆數落的氣頭上，很多時候靜下來拉開距離，我們就有了不同的看法，也就更能夠去包容別人的行為囉。 利用以上幾點原則，相信你能夠有更寬廣的心，與更包容的想法，也能有更合諧的人際關係。 http://mental.health.gov.tw/article.asp?channelid=M61&serial=760 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

壞話的代價余玉照（原載於91.7.17.文教報說話藝術專欄第19版）說壞話必將付出不小的代價；說好話必能獲得很多的報償─這是人世間屢試不爽的一條鐵律。然而，為什麼仍然有很多人寧願為亂說壞話而付出各種代價呢？為什麼仍然有很多人不願為贏取更多的好報善果而多說好話呢？此中道理值得我們細細省思！有一則標題為「禍從口出」的報導，指出台北縣永和一名游姓女子，與一位女里長不睦，有一天在里長辦公室公然?女里長「你討客兄」，女里長一狀告到法院，游姓女子被判罰金三千元（聯合報，89.8.29.）。這句壞話的代價是一字750元。另一則報導說一位高雄市林姓市民因細故辱?鄰居余姓女子「妓女」、「賤女人」等四句髒話，被高雄地院依妨害名譽罪，判處拘役五十五天，併得易科罰金四萬九千五百元。換言之，林姓男子每句穢語的代價是新台幣一萬二千多元（自由時報，90.2.21.）。穢語?人惹禍的實例可以說不勝枚舉。雲林縣斗六信用合作社李姓理事在公開場合以「三字經」辱罵張姓職員，並以茶水潑他，結果被台南高分院依公然侮辱罪處罰金一萬五千元，張先生另提民事賠償要求賠他精神慰藉金五十萬元，高分院判決賠二萬元。這則案例說明「三字經」加上潑水傷人的代價高達三萬五千元（聯合報，82.12.12.）。這類因說壞話被處高昂罰金的判例應該給予國人很大的啟示與警愓！公然侮辱他人的髒話切勿隨便說出來！還有其他各種各類出於惡意而說出令人厭惡憤恨的壞話─包括謠言、誹謗、咒詛、酷評等惡言毒語─當然不能輕易嘗試！欲知損人名節情面傷及人格尊嚴的任何粗言重話之殺傷力究竟有多大，只要一試便知！這種壞話怎能容許自己輕易說出口呢？以金錢來衡量壞話的代價實例固然舉不勝舉，但為壞話而付出非金錢的代價，其情節之慘重，比起前者往往只有過之而無不及！「禍從口無遮攔起／福從話語得體出」，壞話惹禍，好話造福，每個人開口說話之前都必須運用高度的智慧以做出「該不該說」和「該怎麼說」的正確判斷，這是每個人隨時隨地都必須做好的重要功課！遺憾的是很多人或不知如何做好這種功課，或雖知如何做，?不願用心做，結果總是免不了要為「口無遮攔」或「話不得體」而使別人和自身造成各種傷害。開口發言怎能不格外謹慎呢！由於亂說壞話而付出非金錢的案例，古今中外，不知凡幾！古人說，一言可以興邦，一言可以喪邦，你看，一句壞話能使國家淪亡，其代價之慘重簡直無從估量！也許這種天大的代價反而讓人難以深切體會壞話之可怕。如果舉一則因說壞話而丟官的案例，吾人可能更容易理解壞話?對不可亂說的道理。這是發生於1999年 一月十五日 美國華府的一個奇特案例。那天，新任黑人市長威廉斯的公關辦公室主任霍華與兩名同僚討論預算時說：「這筆經費我得精打細算，因為經費有限。」（I will have to be niggardly with this fund because it’s not going to be a lot of money.）他在這句話中使用「吝嗇」（niggardly）這個與「黑鬼」（nigger）近似的字眼，而引起了軒然大波。他的兩名同僚聽到此字很驚訝，其中一位白人接受他的解釋，另一位黑人同事則不聽他的解釋，憤而離去。此事揚開後，霍華接到哥倫比亞特區很多黑人的抗議電話，他們認為他確實用了“nigger”這個對黑人帶有侮蔑意味的字。後來，這場風波引起全美國的注意，霍華被迫提出辭呈，威廉斯市長立即接受。這位黑人市長事後表示：「我認為他應該辭職。」他甚至把霍華的失言比做「在煉油廠抽菸引起爆炸而被逮到。」霍華本人因一字丟官而懊惱不已。他自認誤用了不優雅的字，活該下台。他說：「我在高中的SAT的學科測驗中學到這個字。我用這個字是一個錯誤的判斷，這是個晦澀的字，許多人不熟悉，我可以想見人們會有不同的解讀，你必須從旁人觀點看事情，但我沒有做到這一點。」（世界日報，1999,2.4, A3）。霍華的不幸遭遇可以視為「說者無心，聽者有意」的範例。他從這個事件中學到一個教訓：「你必須從旁人觀點看事情。」如果你隨時都在遣詞用字時會顧慮到別人的觀點和感受，那就是高度EQ的一種表現，只要具備這種修養，以後說出壞話的機率就會大為減少了。「一言丟官」的故事在國內似乎曾有所聞，但「一字丟官」的奇聞在國內倒還未曾聽說過。不管如何，華府官場傳來的這則故事想必足以愓勵世人千萬不要在有意或無意中說出足以傷人的任何壞話，否則，既傷人又自毀，其代價恐難免成為「難以承受之貴」啊！當然，並非所有壞話所造成的傷害都是顯而易見的，也不是所有受害者都會對說壞話者採取報復行動的。例如很多口舌缺德的父母或老師常以惡毒的語言咒?其子女或學生，造成永難磨滅的傷痕，那些子女或學生往往?忍苟安，即使表面上沒有反擊其父母或老師，但他們?可能因此喪失奮發上進的意志與信心，有的甚至從此自暴自棄，步上邪惡的岐途，最後葬送了原本光明的前程。類此壞話的代價也不可謂不高啊！在我看來，這種隱藏的傷害所衍生的悲痛或?望，可以說是壞話所造成的另一類莫大悲劇！另一種常見的情況是「背後說人壞話」所造成的傷害。如果被說的人始終被矇在鼓裡，他可能遭致某些冤曲打擊而不自知，這對他的權益或名譽來說是極不公平的。可是，如果他後來經由某種特殊機緣或管道得知某人背後說他壞話，他往往會在震驚、傷心、暴怒或怨懟當中，對說他壞話的人採取嚴厲的反擊行動，造成一連串後續的衝突與仇恨。由此可以看出，「背後說人壞話」的行為往往證明為一種恐怖的冒險，對說者與被說者都可能造成難以預估的傷害。前面提到的威廉斯市長將霍華的失言比做「在煉油廠抽菸引起爆炸而被逮到。」這個比喻相當鮮明生動，發人深省！說壞話確實有如在煉油廠抽菸，不管會不會被逮到，但一旦引起爆炸，則有一點是可以確定的─自己和他人都可能一起葬身窟！因此，朋友，我們怎能再肆意亂說壞話呢？http://nas.takming.edu.tw/yuyuhchao/R-6.htm 以下的網站文章可以煩請大家看過每篇文章內容，會對自己有益處喔～順便讓你了解甚麼是好話，什麼是壞話；兩者間的差別在哪？http://nas.takming.edu.tw/yuyuhchao/d.htm  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

婚禮的祝福一個高中同學唱陳奕迅的婚禮的祝福裡面有一段歌詞如下"時間一秒一秒一秒倒數計時"他在這裡的時候因為音樂不快所以我就說"....浪費我三秒鐘的時間" .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

新年開運招財法新年開運招財的奇門遁甲 ---江伯樂 提供 首先請準備一個紅包紅包上分為”東西南北中”五個方向在紅包中間的位置寫”財屯如山” 意思就是讓你的財庫囤積的跟山一樣高因為東邊是財位.

哪些水果農藥特別多＆塑膠袋如何分辦有無毒性～轉貼哪些水果的農藥特別多 你知道嗎？ 吃水果時，你有沒有想到哪種水果農藥比較多？下列資料可提供參考，以便購買時可以有所選擇。食用水果前，一定要多洗幾次，萬一水果有異味、或苦澀感，最好別吃。●農藥較多的水果：蘋果、梨、蓮霧、芒果、柑橘、草莓、葡萄、龍眼、荔枝等。●農藥次多的水果：桃、李、梅、柿、檸檬、櫻桃、棗、枇杷、蕃茄、柚、橄欖等。 ●不使用農藥或用很少的水果：木瓜、番石榴、紅甘蔗、桑椹、石榴、西瓜、香蕉、楊梅、鳳梨等。 塑膠袋如何分辦有無毒性？●用手摸著有黏感；用力抖動時聲音不清脆的；投入水底後，會沈入水中的都是有毒的塑膠袋，切記不可裝食物用，尤其是熱食。 ●相反地，用手摸著有潤滑感的；用力抖動時聲音清脆的；投入水底後能浮出水面的，則是無毒的塑膠袋，可作為食物袋。  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .